.jpg)
-
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan Mata. Tampilkan semua postingan
How to Maintain Eye Health
About Eye Health
The eye health is the five senses is very important / essential. Conceivably, if we had eye damage or blindness, we can not enjoy and feel how beautiful this universe. In fact we often forget to make eye care, but as well as other parts of the body, the eyes may be affected by the disorder or health problems. Disorder-disorder can be caused by air that is not clean or polluted, solar radiation, radiation from too long in front of computers, and other disorders.
Studies conducted by the Eye Disease Prevalence Research Group (2004) estimates that in 2020 the number of people with eye disease and blindness in the world will reach 55 million people. The study also mentions that the eye disease and blindness will increase, especially for those who are aged over 65 years. A person aged 80 years or older which is 8% of the total population, blindness by 69%.
Health disorders of the eye is a common vision impairment, symptoms of red eyes without any decrease in vision function, and red eyes with visual function down. Until now, the eye disease that affects many are cataract, glaucoma, and infection.
Along with the increased attention and knowledge of the influence of nutrition on health, especially the health of the eye causes the rapid growth of the market for eye health products. Most of the products for eye health supplements marketed now shaped. In addition to antioxidant compounds (vitamins A, C, and E) that has previously been shown to improve eye health, other compounds such as lutein, zeaxanthin, and astaxanthin, recently known as a compound that may improve eye health.
Lutein is a yellow carotenoid family of compounds are found in many green vegetables. Lutein is found in the macula and is believed to protect the eyes from oxidative damage by the sun's ultraviolet radiation (UV).
Macula is in the middle of the retina and directly adjacent to the lens of the eye. Macula is a small area that contains millions of cells that help produce sharp eyesight to read or see objects clearly.
Another carotenoid compounds present in the macula is is zeaxanthin, which are known to provide benefits for eye health.
Research conducted by Chitchumroonchokchai and colleagues in 2004 from Ohio State University
The same year also conducted research by Neuringer and colleagues, showed the ability of lutein and zeaxanthin in eye health. While testing in animals, sponsored by DSM Nutritional Products Switzerland, showed that supplementation or addition of lutein and zeaxanthin increase antioxidant activity in the blood.
Group of other carotenoid compounds that actually has the ability to protect the macula from UV exposure is astaxanthin. Guerin et al. (2003) stated that the ability of antioxidant and anti-inflammatory compounds astaxanthin can provide eye protection from UV rays.
Until now, the antioxidant activity of the compounds lutein, zeaxanthin, and astaxanthin answer mechanism of the increase in eye health. Free radicals from UV rays or contamination of air, into the eye resulted in the oxidation of molecules susceptible to the lens of the eye.
The molecule is protein and fats that make up the eye lens. The effect of this oxidation causes damage to protein or fat in the eye lens. As we get older and the accumulation of free radical stress, proteins and fats are broken is the greater amount. That makes blurred vision and eventually became blind.
Lutein, zeaxanthin, and astaxanthin arresting free radicals (radical scavenger activity) by binding her before these radicals damage the eye lens protein or fat. Or in other words lutein, zeaxanthin, and astaxanthin may be cited as the lens protector against free radical attack.
Carotenoids are found in yellow-orange vegetables such as carrots, green vegetables such as broccoli, and red fruits and yellow-orange, such as tomatoes, strawberries, watermelon, and mangoes. So by consuming vegetables and fruits on a regular basis to meet the needs of lutein, zeaxanthin, and astaxanthin every day. In addition to other effects to consume vegetables and fruits is to increase intake of dietary fiber which is very good for health.
Maintain Healthy Eyes
Currently, more work is needed in the process of computerization of data, especially my own, almost 12 hours more per day. For workers who have to be in front of a computer for more than 12 hours per day, the risk of impaired eye health is immense. Then Maintain Eye Health is very important for someone who works at a computer.
Eye problems such as red eye, irritation, eye swelling, watery, dizziness, often whipping these workers and are always looking for ways to maintain eye health. Meanwhile, to stay away from the computer, it is not possible because of the vital computer for their work as well as my own.
maintain eye health tips
Here are tips to maintain eye health, to the people in the need to:
1. Organize work space as comfortable as possible
Room lighting should not make your eyes glare, because the light from the computer screen itself is dazzling. Place the monitor just below eye horizontal direction. Do not be too high, nor too low so that the neck does not need to be down or up.
2. Break in the middle of work
Every half hour or 1 hour once, stand up and rest your eyes. Looking at an object with a focal distance for a while will help relax the eye again. If necessary, you can also take a walk around the room that is not too stiff.
3. palming
Palming is one technique that works invigorating yoga relaxes the eyes and nerves. The trick, rub your palms together until warm, then stick in the eye for at least 30 seconds.
4. frequent blinking
When you're concentrating on looking at things, including the monitor, people often forget to blink. It makes the eyes dry, irritated and red.
5. Use eye drops
To re-invigorating eye dryness and irritation, you can use eye drops. Because if left without treatment, it can be more severe eye condition.
Penyakit Katarak
Pengertian Penyakit Katarak
Penyakit katarak adalah kekeruhan dari lensa mata. Katarak merupakan penyebab utama kebutaan di kalangan orang tua pada umur 55. Kebanyakan orang tua memiliki beberapa derajat lensa berkabut, yang merupakan bagian normal dari penuaan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana rasanya untuk memiliki katarak, berpikir tentang melihat melalui jendela kaca yang berembun. Katarak membuat bidang visual Anda tampak kabur atau buram.
Penyakit katarak merupakan penyebab utama kebutaan dapat diobati di semua bagian dunia. Pada usia 80, lebih dari setengah dari semua orang Amerika akan memiliki katarak atau akan mengalami operasi katarak. Sebuah penglihatan terganggu oleh katarak ketika lensa mata menjadi keruh, menghambat perjalanan normal cahaya ke retina. Sebuah katarak dapat berkembang di salah satu atau kedua mata, tetapi tidak dapat menyebar dari satu mata ke yang lain.
Penyebab Katarak
Sebagian besar penyebab katarak berkembang sebagai bagian dari proses penuaan yang normal. Seperti perkembangan usia, lensa normal jelas mata perlahan-lahan menjadi keruh. Seiring waktu, kekeruhan ini dapat menutupi seluruh lensa, yang mempengaruhi penglihatan. Dengan katarak, dapat menjadi sulit untuk membaca atau menikmati aktivitas normal.
Sebuah katarak mempengaruhi lensa mata. Lensa terletak di belakang iris. Hal ini berfungsi untuk memfokuskan cahaya pada retina, dan untuk menghasilkan gambar yang jelas dan tajam. Lensa memiliki kemampuan untuk berubah bentuk, yang dikenal sebagai akomodasi. Sebagai usia mata, bagaimanapun, lensa mengeras dan kehilangan kemampuan untuk mengakomodasi.
Seluruh lensa terkandung dalam kapsul lensa. Sebagai usia mata, sel-sel mati terakumulasi dalam kapsul lensa, menyebabkan lensa untuk secara bertahap menjadi berawan. Cahaya yang biasanya akan difokuskan oleh lensa tersebar di sekitar karena kekeruhan, sehingga penglihatan tidak lagi jernih dan tajam.
Gejala Katarak
Katarak umumnya tidak menimbulkan rasa sakit. Mereka biasanya mulai keluar sebagai bercak kecil di mata, buram spot dan perlahan-lahan tumbuh lebih besar. Penglihatan biasanya tidak terpengaruh sampai area besar lensa menjadi keruh. Berikut adalah gejala katarak yang dapat terjadi :
- penglihatan kabur
- sensitivitas cahaya
- Halos sekitar lampu
- Gangguan Penglihatan pada malam hari
- Menguning atau memudar dari penglihatan warna
- penglihatan ganda
- Perubahan dalam resep kacamata
Jenis Katarak
Lensa terdiri dari tiga lapisan yaitu lapisan luar (kapsul), lapisan tengah (korteks) dan lapisan dalam (inti). Ada tiga jenis katarak, dibedakan dengan bagian lensa yang terkena.
Nuklir : Ini bentuk katarak di tengah lensa. Ini terjadi karena penuaan alami, dan biasanya terlihat.
Kortikal : Sebuah bentuk katarak kortikal di korteks lensa, dimulai dengan garis-garis keputihan yang memperpanjang ke depan lensa. Ini katarak sering terlihat pada pasien diabetes.
Subcapsular : Ini katarak terbentuk di belakang lensa, dan biasanya mempengaruhi satu mata lebih buruk daripada yang lain.
Faktor Risiko Katarak
Faktor risiko terbesar untuk mengembangkan katarak adalah penuaan. Mengaburkan lensa mata alami sebagai mata menjadi lebih tua. Faktor risiko lain untuk mengembangkan katarak meliputi:
- diabetes
- operasi mata
- Riwayat keluarga katarak
- merokok
- obat-obat tertentu
- paparan sinar UV
- trauma mata
Selain itu, beberapa katarak kongenital, yang berarti mereka terbentuk pada saat lahir atau pada anak usia dini.
Diagnosis
Tes ini membantu mendeteksi katarak:
Visual uji ketajaman: Dokter mata akan mengukur ketajaman penglihatan Anda dengan membaca huruf pada grafik dari kejauhan.
Pemeriksaan retina: Setelah melebarkan mata Anda, dokter akan menggunakan lensa pembesar untuk hati-hati memeriksa bagian dalam mata. Lensa akan dipelajari tanda-tanda katarak.
Tes tonometry: Membantu menentukan apakah ada peningkatan tekanan mata yang bisa disebabkan oleh katarak.
Prosedur tambahan dapat dilakukan untuk mendiagnosis katarak termasuk tes untuk mengukur silau dan sensitivitas kontras, night vision, penglihatan warna, dan penglihatan tepi.
Penyakit Glaukoma
Penyakit Glaukoma
Penyakit glaukomaadalah penyakit yang termasuk dalam penyakit mata dan yang menyebabkan peningkatan tekanan dalam mata. Mata diisi dengan cairan bening atau air mata yang akan membantu mempertahankan bentuk mata dan memelihara lensa dan kornea. Ciliary tubuh terus menerus mengeluarkan humor baru dan selisih tersebut dikeringkan melalui depan mata. Pada glaukoma, cairan mata tidak mengalir dengan benar yang sebagaimana mestinya, tekanan di dalam mata terakumulasi, mengganggu pembuluh darah ke saraf optik.
Sebagai nutrisi yang ada tidak dapat diangkut oleh sel-sel saraf melalui pembuluh darah, sel-sel saraf perlahan mati, menyebabkan hilangnya progresif penglihatan yang dapat menyebabkan kebutaan total. Hal ini menyebabkan hilangnya penglihatan dengan merusak saraf optik dan retina. Sayangnya, glaukoma biasanya terdeteksi ketika pasien sudah menderita kehilangan penglihatan dan kehilangan visual ini tidak dapat diubah, dari kabar yang diketahui tidak ada perawatan medis atau operasi bedah dapat mengembalikan penglihatan.
Jenis Penyakit Glaukoma
Terdapat empat jenis penyakit glaukoma yaitu :
1) Primary open angle glaucoma (glaukoma kronis sederhana)
Adalah bentuk paling umum dari glaukoma dan itu diyakini diwariskan dan hampir selalu bilateral. Pada tahap awal, sebagian besar pasien glaukoma tidak memiliki gejala apapun dan sangat sulit untuk dideteksi. Hal ini biasanya dideteksi melalui pemeriksaan mata secara teratur. Pada tahap selanjutnya, saraf optik sudah hancur, pasien visi akan menjadi sempit dan sempit. Akhirnya, benda di luar penglihatan sentral tidak dapat dilihat, seolah melihat melalui silinder, dengan berkurangnya penglihatan, pasien akhirnya akan menjadi buta.
Dengan bertambahnya usia, glaukoma sudut terbuka bukanlah penyakit. Seiring bertambahnya usia, trabecular meshwork menjadi kurang mampu mengalirkan air dari ruang anterior. Akibatnya, peningkatan tekanan intraokular. Ketika pasien telah kehilangan semua penglihatan dari glaukoma, pasien menderita Absolute Glaukoma yang sering menyakitkan.
2) Primary angle closure glaucoma (glaukoma kongestif)
Primary angle closure glaucoma adalah penyakit yang secara umum terjadi pada orang dewasa yang diduga ketika media okular jelas dan perifer atau sentral visi berkurang. Akut dan menyakitkan glaukoma, Primary angle closure glaucoma adalah hasil utama ketika iris yang normal tiba-tiba blok meshwork trabecular dan dengan demikian aliran air dalam mata akan tersendat. Hal ini dapat terjadi pada mata dengan ruang anterior normal dangkal. Primer penutupan glaukoma biasanya merupakan penyakit bilateral. Namun, serangan akut bilateral simultan akut glaukoma sudut tertutup termasuk langka.
3) Secondary glaucoma
Secondary glaucoma mencakup berbagai glaucomas yang dihasilkan dari penyakit mata sebelumnya atau trauma. Tipe glaucoma ini dapat berkembang dari uveitis, katarak, hyphema, komplikasi dari operasi intraokular, atau penggunaan jangka panjang kortikoid.
4) Infantile glaucoma
Infantil glaukoma merupakan cacat bawaan, hal ini disebabkan oleh penyumbatan oleh jaringan abnormal, mengakibatkan ketidakmampuan dalam menguras air dari ruang anterior. Gejala-gejala termasuk mata normal besar, kornea tidak jelas dan sebagian besar bayi yang terinfeksi memiliki terlalu banyak air mata dan takut cahaya. Meskipun jarang, infantil glaukoma adalah masalah seluruh dunia. Hal ini membutuhkan pengobatan dini untuk mencegah kebutaan total.
Gejala umum:
- hilang atau kabur penglihatan sisi
- sakit mata
- episode melihat floaters, bintik-bintik atau kilatan cahaya
- perubahan sering dalam kekuatan kacamata
- sakit parah di mata
- sakit kepala dan mual
- hilangnya sebagian penglihatan
Langganan:
Postingan (Atom)
